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Naik banyak bgt Ya Allah. Back on track hayuuu
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52,6 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 96,99g | Prot: 97,96g | Carbs : 275,01g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Kanzler Singles Original, Nasi Putih, Telur Dadar, Sasa Saus Sambal. Almoço: Lawson Odeng, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Jantar: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Lemak Sapi, Saus Tomat, Sambal Goreng, Tempe Orek, Opor Ayam, Jengkol Balado, Nasi Putih, Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng. Snacks/Outros: Dear Butter Croffle, Terung, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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