Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 70,48g | Prot: 45,41g | Carbs : 326,69g.
Pequeno Almoço: Sütaş Ayran, Eti Form Kepekli Bisküvi. Almoço: Eti Puf Hindistan Cevizli, Pınar Kido Muzlu Süt, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). Jantar: Elma, Çay (Demlenmiş), Cacık, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Outros: Karpuz, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de erdiozcan
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