Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 24,82g | Prot: 63,78g | Carbs : 113,69g.
Almoço: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: McCain Batata Airfryer, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Outros: Pamplona Apresuntado, Pão Francês, Queijo Mozzarella. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vitoriiia
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