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objetivo ganhar mais dois kilos... estou em fase de bulking.
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Líp: 62,19g | Prot: 95,20g | Carbs : 349,46g.
Pequeno Almoço: Soya Óleo de Soja , Apti Achocolatado, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Pão Francês. Jantar: Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Batatas Fritas, Hemmer Ketchup Tradicional, Perdigão Nuggets, Pão Francês, Soya Óleo de Soja, Seara Steak de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Maria Maionese, Apti Achocolatado, Triunfo Bolacha Água e Sal, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Portillo_31
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