Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 73,04g | Prot: 116,32g | Carbs : 131,27g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ашан Биточки по-Албански, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Кофе (Растворимый). Almoço: Раз Два Салат Морковь с Сыром, Фрикасе, Гречка Отварная, Борщ Холодный. Jantar: Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|