Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Líp: 74,38g | Prot: 145,22g | Carbs : 279,19g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Peras. Almoço: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada. Jantar: Maçãs Fuji, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Alcatra Grelhada, Pão Francês, Stella Artois Cerveja, Marilan Lev Magic Toast , Quatá Creme de Ricota. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Pêra Williams, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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