Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 66,72g | Prot: 129,23g | Carbs : 170,93g.
Pequeno Almoço: Organic Great Value Ground Flax Seed, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Re Wellness All in One Shake. Almoço: Mashed Sweet Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Jantar: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Goya Black Beans, Young Green Onions (Tops Only), Corn, Bell Peppers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Snacks/Outros: Signature Pick 5 Cheeseburger Sliders, Coca-Cola Coke Zero , Favorite Day Bakery Mini Sugar Cookies. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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