Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 55,48g | Prot: 55,17g | Carbs : 156,94g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Чай с Сахаром, Край Каравай Батон Нарезной, Овощное Рагу. Snacks/Outros: Fit&Sweet Корж Бисквитный, ВкусВилл Манго, Ветчина Куриная, Край Каравай Батон Нарезной, Фундук Фундук, Дикси Виноград Кишмиш, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|