Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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106,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 76,80g | Prot: 142,20g | Carbs : 85,14g.
Pequeno Almoço: Roma Tomatoes, Ginger , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Green String Beans, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Baby Spinach, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Almoço: Del Monte Avocado, Red Onions, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Baby Spinach. Jantar: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Calavo Avocado, Cucumber (with Peel) , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Chicken Breast, Red Onions, Baby Spinach. mais...
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3464 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Remo - 5 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de escalanteceli75
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