Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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58,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 71,68g | Carbs : 131,28g.
Pequeno Almoço: Breadsmith Sourdough Bread, Great Value Mozzarella Cheese, Zucchini Bread (MY), Tim Hortons Black Coffee (Large), GoMacro Prolonged Power Banana + Almond Butter. Almoço: Water, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Grape Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Taco Layered Dip, Breadsmith Sourdough Bread, Oleavia Extra Virgin Olive Oil, Priano Balsamic Vinegar, Collards, Zucchini, Thyme (Dried), Basil (Dried), Green Cabbage, Cauliflower, Scalloped Corn (My), Boneless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, California shelled almonds, Great Value Green Tea, Apples. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
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20 ago 23 por membro: losingtowin1
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Histórico de Peso de losingtowin1
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