Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 57,00g | Prot: 67,00g | Carbs : 128,00g.
Pequeno Almoço: boosted green machine 100% juice smoothie NAKED GREEN MACHINE JUICE. Almoço: Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets. Jantar: Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. mais...
|
|
3608 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Elíptica - 16 minutos, Caminhada - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 06body
|