Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
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97,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3167 kcal
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Líp: 154,40g | Prot: 170,21g | Carbs : 271,78g.
Pequeno Almoço: Клаб Сендвич, Кофе Латте. Almoço: Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп с Фрикадельками. Jantar: Dove Молочный Шоколад, Капуста, Sen Soy Тайский Соус с Ананасами и Тамариндом, Табрис Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Жареные Соленые Орешки Кешью, Киви, Яблоко. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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