|
несмотря на вчерашние Пол пиццы и 350 г майонезного Цезаря -1
|
95 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Líp: 26,65g | Prot: 115,83g | Carbs : 55,07g.
Pequeno Almoço: Магнит Молоко 1,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Almoço: Путина Икра Красная, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Bionova Суп Протеиновый Грибной. Jantar: Хреновина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de opuhsha
|