Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
|
47,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 39,20g | Prot: 65,69g | Carbs : 176,08g.
Pequeno Almoço: Rengginang, Cireng, Roti Keju, My Roti Roti Isi Cokelat. Almoço: SuperIndo Kentang Goreng Beku Shoestring, Dada Ayam Tepung Ayam, Saus Barbekyu, Nasi Merah. Jantar: Pisang Keju, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Cedea Crab Stick, La Fonte Fusilli-202, Champ Sosis, Cedea Fish Dumpling Chicken, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau. Snacks/Outros: Kellogg's Corn Flakes, Pisang, Dancow Susu. mais...
|
|
1539 kcal
|
Exercício:
Latihan - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de triaismatulhawa16
|