Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
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89,5 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 121,43g | Prot: 121,70g | Carbs : 25,58g.
Pequeno Almoço: Bacon, Colby Jack Cheese, Fried Egg, Red, Green & Yellow Pepper Strips. Almoço: Fancy Shredded Colby Jack Cheese, Creamy Caesar Dressing, Jumbo Black Olives, Tomatoes, Romaine Lettuce, Solid White Albacore Tuna in Water. Jantar: Butter (Salted), Minced Garlic, Lemon Juice, Cooked Asparagus (from Fresh), Large Shrimp, Ribeye (10 oz). Snacks/Outros: Lime Flavored Sparkling Water. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dobsy2282
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