|
0
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 106,39g | Prot: 76,49g | Carbs : 158,44g.
Pequeno Almoço: Контек Сдоба Фигурная с Изюмом, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Помидоры, Черкизово Карбонад Свиной, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Утка Сыровяленная, Пятерочка Круассан Сливочный. Jantar: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Карп Жареный. Snacks/Outros: Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Финик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|