Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 33,60g | Prot: 86,58g | Carbs : 150,39g.
Pequeno Almoço: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Pure Via Stevia, Café au Lait. Almoço: Delisse Déli'light aux Fruits, Choux Cuits (à partir de Frais), Picard Purée de Pomme de Terre, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel. Jantar: Marque Repère Pain de Mie Grandes Tranches Complet, Elle & Vire Carré Frais 0%, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel, Choux Cuits (à partir de Frais). Snacks/Outros: Melon. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gg59494
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