Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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92,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 60,07g | Prot: 129,43g | Carbs : 83,31g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Мегамарт Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Белковый Омлет, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Leerdammer Light Life. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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