Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 37,11g | Prot: 65,87g | Carbs : 219,32g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья . Almoço: Restoria Шаурма с Копченой Курицей. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Голубика, Банан, Руккола, Прошутто, Мята, Каждый День Цветочный Мед, Pretto Сыр Рикотта, Дыня, Арбуз. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|