Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2746 kcal
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Líp: 64,76g | Prot: 140,40g | Carbs : 342,26g.
Pequeno Almoço: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Mamão Papaia. Almoço: Dolce Gusto Chococino Alpino, Hershey's Special Dark Cranberry, Queijo Parmesão (Ralado), Carne moida p nhoque, Massa de nhoque caseira, Cerveja Patagonia Weisse. Jantar: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne moida p nhoque, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mabel Rosquinha de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. Snacks/Outros: Pão Francês, Carne moida p nhoque, Mabel Rosquinha de Leite. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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