Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 55,01g | Prot: 121,64g | Carbs : 272,24g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Alpes Pão de Xis, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Carne Moída Refogada. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Molho Yakissoba, Nissin Yakissoba. Jantar: Horst Ovo, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Canjica. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Corrida - 21 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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