Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 75,97g | Prot: 113,29g | Carbs : 179,18g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada. Almoço: Alface, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Brahma Brahma Chopp, Visconti Batata Palha Tradicional, Cebola Caramelizada, Pão de Hambúrguer, Friboi Carne Moída Patinho, Ketchup Tradicional, Queijo Mussarela (18g), Presunto Cozido Magro, Maionese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Varrer - 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Leitura - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliCBC
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