Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 55,95g | Prot: 108,42g | Carbs : 234,64g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Almoço: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Corn, Corn, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Jantar: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Hy-Vee Sliced Honey Cured Turkey Breast, Marketside Wheat French Bread. Snacks/Outros: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Chobani Zero Sugar Mixed Berry Yogurt, Walnuts, Pure Protein Chocolate Caramel Protein Bar. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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