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Weight is up a bit. A combination of a four day road trip,eating at weird times, not enough rest and not working out Friday. Oh well, new week lies ahead to stay on track.
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109,9 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 72,00g | Prot: 57,00g | Carbs : 304,00g.
Pequeno Almoço: Little Debbie Berries & Cheese Danish Pastry. Almoço: McDonald's Dr. Pepper (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Cheeseburger. Snacks/Outros: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Southern Recipe Salt & Vinegar Pork Rinds. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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