Jornal de pippjones, 20 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023

76,5 kg Perdidos até agora: 10,2 kg . Ainda faltam: 20,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 agosto 2023:

685 kcal

Líp: 17,43g | Prot: 40,20g | Carbs : 47,50g. Pequeno Almoço: Cucumber (with Peel) . Almoço: Cantaloupe . Snacks/Outros: Huda Lager, Monster Energy Ultra. mais...

1989 kcal

Exercício: Walk - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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