Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 92,69g | Prot: 115,39g | Carbs : 121,39g.
Pequeno Almoço: O'Zera Шоколад Arriba, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном. Almoço: Додо Пицца Пицца Додо, Додо Пицца Айс Капучино. Jantar: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 51 minutos, Bicicleta (Cycling) - 24 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|