Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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80,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 85,76g | Prot: 70,54g | Carbs : 191,42g.
Pequeno Almoço: Голубика, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья . Almoço: Раф без Сахара. Jantar: Мармелад, La Trattoria Пицца с Курицей и Ананасами, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриные Наггетсы. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Rich Тоник, Просто Черника Протертая, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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