Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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87,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 112,99g | Prot: 67,20g | Carbs : 107,75g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Butter (Gesalzen), Alnatura Fruchtaufstrich Sanddorn Orange, Vollkornbrot. Almoço: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Milbona Original Griechischer Feta, Ofterdinger Guacamole Avocadocreme Knoblauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Jantar: Gouda oder Edamer, Butter (Gesalzen), Weizenbrötchen. Snacks/Outros: Govinda Erdmandeln. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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