Jornal de Ian Fleming, 20 ago 23

Perfil de Ian Fleming | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023

88 kg Perdidos até agora: 10 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 agosto 2023:

1507 kcal

Líp: 72,13g | Prot: 65,82g | Carbs : 100,78g. Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Jantar: KFC Hot Wing. Snacks/Outros: Carling Lager (Can). mais...

2462 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 5,6 kg por Semana

1 apoiante Apoio


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Ian Fleming

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Ian Fleming, 20 ago 23

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Ian Fleming