Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Líp: 10,85g | Prot: 60,36g | Carbs : 97,28g.
Jantar: sop ayam/ikan pembakar kalori, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Sayuran Hijau Campur, Air. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wicaksono karim
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