Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 47,37g | Prot: 95,04g | Carbs : 174,79g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Smoked Mackerel, Black Beans (Canned), Tomatoes, Candy, Apple. Jantar: Nonfat Plain Yogurt. Snacks/Outros: Lifeway Foods Lowfat Vanilla Kefir. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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