Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 72,91g | Prot: 129,48g | Carbs : 167,69g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Tesco Cucumber, Cheddar Cheese, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Lettuce, Tesco Almond Fingers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Crisps, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Chicken Chow Mein. mais...
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3505 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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