Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 67,18g | Prot: 66,24g | Carbs : 159,43g.
Pequeno Almoço: Chocolade (Puur) Cote D'or Culinaire, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk. Almoço: Siroop, Pannenkoeken. Jantar: Melk Soep, Regalo Dijon Mosterd, Yoghurt (Vetvrij), Tomaten, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), AH Magere Varkensreepjes. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Effi Light, Geroosterd Witbrood, Chocolade Eieren, Carrefour Gerookt Spek, Kiwi, Suiker, Lipton Rozenbottel. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Les Nederlands - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|