Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 84,59g | Prot: 58,40g | Carbs : 155,72g.
Pequeno Almoço: Кофе, Премия Джем Смородиновый, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Черникой, Mary Jane's Арахисовая Паста без Добавок, Сметана 20%, Сырники Домашние. Almoço: Жареный Картофель, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Рот Фронт Халва в Шоколаде, Вилка Ложка Уха по Фински, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Горбуша на Пару. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Яшкино Бисквитное Пирожное со Сливочным Кремом, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Сладкая Булочка с Корицей, Смешанные Орехи, Банан. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Cross Training - 15 minutos, Google Fit - 18 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|