Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 50,98g | Prot: 111,88g | Carbs : 105,93g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Кальве Майонез Легкий, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, АТБ Скумбрия Соленая, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Президент Сыр Творожный Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . Almoço: Своя Грудка Индейки Замеченная в Духовке, Щи с Курицей, Лента Масло Виноградных Косточек, Пятерочка Помидоры. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Арбуз, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Своя Шашлык из Куриных Бедер, Своя Шашлык из Куриной Грудки. Snacks/Outros: Своя Вафли с Рикоттоы( Рикота 125 Гр, Творог 180 Гр, Изолят-10, Яйцо 57 Гр, Рисовая Мука-20 Гр. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|