Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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103,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 80,34g | Prot: 215,64g | Carbs : 131,57g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Перекресток Тилапия Жареная, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. Snacks/Outros: Protein Rex Rexy Cold Coffee, Banana, Apple, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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