Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 32,01g | Prot: 84,78g | Carbs : 181,97g.
Pequeno Almoço: Melocotones, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Huevo (Entero), Esgir Salvado de Avena Crujiente 0% Azúcares Añadidos , Café, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%. Almoço: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Avellanas, Berenjena, Nectarinas, Trevijano Sopa de Quinoa , Hacendado Macarrones Boloñesa . Jantar: Hacendado Focaccia Queso, Romero y Tomillo, Higos, Calabaza Asada, Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Tomate Pera. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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