Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Líp: 48,10g | Prot: 170,51g | Carbs : 312,98g.
Pequeno Almoço: Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Ovo Mexido, Limão, Tapioca, Café, Curcuma, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Black Skull Creatina, Mel, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Doce de Mamão Verde, Milho Verde Cozido, Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Urbano Macarrão de Arroz. Snacks/Outros: Boca do Forno Suspiro, Banana Prata, Mamão Formosa, Café Expresso, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
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