Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Líp: 98,85g | Prot: 78,30g | Carbs : 218,78g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Активиа Йогурт 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Велком Салями Фелино, Велком Чоризо, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Корица, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Помидоры Черри, Кофе, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", President Сыр Плавленый Мааздам, Olmish Кокосовые Чипсы. Almoço: Магнит Грейпфрут, Перекресток Дыня Колхозница, ВкусВилл Торт Шоколадно-Ореховый с Черносливом, Британские Пекарни Чиабатта с Индейкой и Песто. Jantar: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Велком Салями Фелино, President Сыр Плавленый Мааздам, Natty's Паста Семечки Подсолнуха, Перекресток Дыня Колхозница, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Помидоры Черри, Эконива Сметана 15%, ВкусВилл Блинчики с Ветчиной и Сыром. mais...
|
|
3869 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Dormir - 6 horas, Apple Health - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faliang
|