Jornal de Supermel1, 17 mar 15

super parcours, j'aimerais bien y arriver aussi. Bon courage 

bonjour!!!! avez vous des haut et des bas comment se controler 

J'ai compris un truc dernièrement et ça va super bien, j'y vais un jour à la fois et quand je viens pour manger un truc moins bon j'y réfléchi et c'est rare que je craque pour me goinfrer. Je suis une fanatique de chocolat. J'ai du chocolat de qualité à la maison j'en mange si j'ai des rages de sucre, mais seulement un petit bout et ça me suffit. Je garde aucune croustille chez moi , mais j'ai du pop corn au cas où. Je me suis mise des objectifs de 5 lbs à la fois et je les ajuste quand je l'atteint. Je fais des desserts pour mes enfants que je fais santé, mais je me permet qu'une cuillère pour y gouter et ça me suffit. Je crois que c'est plus facile qu'en se privant trop. Depuis janvier aucun abus de nourriture et ça porte fruit. Quand je vais au resto je lis attentivement le menu et ça ne me dérange pas de gaspiller quand les portions sont énormes. Bonne chance à vous :)