Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
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72,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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403 kcal
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Líp: 18,92g | Prot: 24,75g | Carbs : 35,35g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Brown Sugar, Green Tea. Almoço: Cinnamon, Almonds, Plain Yogurt. Jantar: Salt, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mambo poa
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