Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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98,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 40,69g | Prot: 81,11g | Carbs : 162,15g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: 2% Fat Milk, Kale , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Black Bean Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Apple. Jantar: Cuca Crackers. Snacks/Outros: Bananas , Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Chocolate Coated Toffee with Nuts. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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