Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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51,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 57,42g | Prot: 95,14g | Carbs : 223,25g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Corn. Jantar: Corn. Snacks/Outros: Walnuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack, Chobani Zero Sugar Mixed Berry Yogurt, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Walnuts. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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