Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Líp: 40,47g | Prot: 97,38g | Carbs : 56,30g.
Almoço: Самокат Сельдь Самокат по-Скандинавски, Тихоокеанская, Филе-Кусочки, в Маринаде. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Морской Окунь, Соленые Огурцы с Укропом, Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de opuhsha
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