|
体はだいぶいい感じなのに、体重は増える…
ちょい筋肉痛も酷いので、そのせいかな？？
お通じもまた止まってる。
まぁまぁ、ひとまずこの調子‼️
大会まで後18日！
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 34,89g | Prot: 99,29g | Carbs : 115,03g.
Pequeno Almoço: 焼き鮭, ささみ, キャベツ, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, マグロ, 酢飯. Almoço: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, 焼き鮭, ささみ, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャガイモ（皮付き）. Jantar: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, ささみ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ハマチ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 常務取締役
|