Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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53,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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532 kcal
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Líp: 33,84g | Prot: 31,49g | Carbs : 28,21g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Legumes Grelhados, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Omelete. Jantar: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Legumes Refogados, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Snacks/Outros: Pinhão Cozido. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de VickCris1
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