|
Peso de hoje pela manhã, estava passando no período menstrual por isso não atualizei no sábado, acredito que amanhã o peso possa cair mais um pouco, se não sábado eu atualizo.....😊
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 112,68g | Carbs : 165,39g.
Pequeno Almoço: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Repolho, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Lombo Suíno. Jantar: Banana Nanica, Seara Lombo Suíno , Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Parmalat Whey Fit, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Mussarela. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|