Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3455 kcal
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Líp: 154,93g | Prot: 195,96g | Carbs : 314,48g.
Pequeno Almoço: Ovo. Almoço: Ravioli com Recheio de Queijo, Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon. Jantar: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nhoque, Salada de Frutas, Mania Lanches Sanduíche Peito de Peru Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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