Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2708 kcal
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Líp: 61,39g | Prot: 239,44g | Carbs : 293,18g.
Pequeno Almoço: Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almoço: Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Nestlé Prestígio, Aviação Manteiga com Sal, Zaffari Pão Semi Italiano. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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