Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 85,06g | Prot: 79,25g | Carbs : 168,85g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Ambrosia Apple, Cucumber (with Peel), Oatmeal. Jantar: Skinless Chicken Breast, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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